LAVA(ラヴァ)のレッスン内容や基本情報

LAVA(ラヴァ)のレッスン内容や基本情報

ホットヨガスタジオとして日本最大級の店舗数を誇る『LAVA(ラヴァ)』について、メニュー内容や施設の特徴、基本情報などをまとめてご紹介します。

 

東京のヨガスタジオLAVAとは

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『LAVA(ラヴァ)』は、ホットヨガスタジオのチェーン店として全国で220店舗、東京都内だけにに絞っても、50店舗以上展開しているヨガスタジオです。

 

 

各スタジオにいるインストラクターは、規定の基準をクリアした人しか指導することができません。ホットヨガに関するプロが代謝や発汗、血流促進を最大限に高める効果を狙って、質の高いヨガをプログラムを行います。冷え性やむくみ、また、高いダイエット効果を望んでいる方におすすめです。

 

 

レッスンは、ベーシックなヨガから『リンパヨガ』や『パワーヨガ』など、お悩みや目的に合わせて選ぶことができます。また、運動をほとんど必要としないリラックスしたヨガから、さらに磨きをかけれるアクティブなヨガまでコースがあるので、初心者から上級者まで評判が良いようです。

 

講師について

 

社内基準をクリアしたインストラクターのみが各レッスンを担当。また定期的な研修で栄養学や解剖学などを学んでいるので、美容から健康に関することまで個人レベルでお悩みを解決してくれます。

 

施設について

 

温度と湿度を管理したレッスンスタジオは定員20〜30人と決まっているので広々と使用できます。女性には嬉しいシャワールームやロッカールーム、パウダールームを完備しています。
店舗によっては、女性専用・男女兼用あります。

 

主なレッスンプラン・メニュー

<ヨガベーシック(60分)>

 

深い呼吸共に全身をほぐすストレッチで、身体の動きに意識を集中することを目的としたヨガの基本レッスン。初めての方におすすめ。

 

<リンパ+ヨガ(60分)>

 

アロマが香るスタジオで、リンパの詰まり易い部位のマッサージを行い、顔や筋肉のむくみを取り除きます。

 

<パワーヨガ(60分)>

 

全身の筋肉を使いながら、連続的にポーズを行うヨガ。初級・上級と分かれているので運動が苦手な方でも安心して参加することができます。

LAVAの無料体験レッスン

LAVAの無料体験レッスンでは、ヨガの基本的な寝ポーズ、座りポーズ、立ちポーズなどの動作をゆっくりと行っていきます。

 

初心者さんや初めての方はインストラクターがレッスンのコツなどを丁寧に指導してくれます。
また、身体が固い人の場合はあなたの状況に合わせたせた簡単なポーズなどをレッスンしてくれます。

 

無料体験レッスンの風景

 

 

 

▲▲ LAVAの体験レッスン詳細 ▲▲

 

LAVAの詳細

住所

東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4階(銀座本店)

アクセス

銀座駅、銀座駅1丁目駅から徒歩2分

営業時間

平日8時30分〜21時、土日祝8時30分〜18時(コールセンター受付)

定休日

第2金曜(銀座本店)※各店舗によって定休日は異なる

施設情報

ロッカールーム、シャワールーム、パウダールーム、水素水サーバー(月額1100円)、岩盤浴(一部店舗)

初期費用

30,600円(税込)

【マンスリーメンバーフリー月額18,600円+入会金・マンスリーメンバー登録金・施設使用料12,000円】

月額フリーパス料金

マンスリーメンバーフリー 18,600円(フルタイム)

マンスリーメンバーフリー 15,600円(デイタイム)

公式サイト

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