運動音痴の人でも楽しめるスポーツは『ヨガ』!

運動音痴の人でも楽しめるスポーツは『ヨガ』!

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運動が苦手な方にとってスポーツを楽しむことは夢のまた夢…でもないんです。

 

大抵運動が苦手な方がやってこられたのは、
瞬発力や技術を求められるスポーツがほとんど。

 

 

そのスポーツが人よりもできなくて
『スポーツは向いていないんだ…』と諦めているケースが多いようですが、
ヨガは深呼吸をしながらゆっくりとした動作を行っていくので瞬発力や技術を求められることもありません。

 

 

また、ヨガは元々修行からの派生で生まれているので人と張り合うこともありませんし、
団体でのチームプレイなど必要なく個人で行えるためマイペースで行うことができます。

 

 

 

私の友人で運動が苦手な方がヨガを始めたのですが、
『今までどんなスポーツをやってきても自分の運動神経のなさに嫌気がさして、続かなかったけどヨガは自分のペースで進めて行くことができるし、出来なかったポーズを出来るようになる喜びが凄い』と言っていました。

 

運動音痴だから…
と諦めている人にほどおすすめできるスポーツはヨガぐらいだと思います。

 

 

身体硬くて不安

運動を長年やっていないと身体が硬くなっていくのは仕方ありません。
身体をほぐす意味でも、
ストレッチ兼身体が硬い方でも安心してできるヨガを集めているので参考にしてみてください。

 

身体が硬い人のためのヨガはこちら